很多朋友们应该都知道，早孕期间女性的身体是有些反映症状的，像大熟知的呕吐、恶心、烦躁等症状，虽然说不是什么病，但是其发作的时候还是比较难受的。那么，怎么样才能克服早孕反应呢?下面我们起来听听运城现代妇科医院的专们是怎么说的吧。

　　★NO.1 身心放松：

　　心情要保持轻松愉快，同时可自学些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，医务人员的关心能解除孕妈咪的思想顾虑，增强孕妈咪战胜妊娠反应的信心。个的环境，可使症状减轻。

　　★NO.2 合理饮食：

　　把进食当做项任务来完成，反应再重也要吃。注意食物的形、色、味，多变换食物的花样，以增进其食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物，以免便秘后加重早孕反应症状。改善餐环境也可以转换孕妈咪的情绪，激起食欲。

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　　★NO.3 适量活动：

　　不能因为恶心呕吐整日卧床，这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上是专们针对如何克服早孕反应做出的详细讲解，希望对大能够有所帮助。若朋友们还有其他问题需要咨询的话，请点击“专咨询平台”可以向我院专进行详细的沟通咨询。较后，小编在这里衷心的祝愿每位朋友身体健康，远离疾病的困扰!

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