你还没有进行卵巢保养么，太OUT了！在外，女性从35岁很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等，那么什么是卵巢保养呢？

　　各位朋友们，小编又和大如期相见了。呢，小编教给咱们女性朋友们个保持年轻，保持美丽的好方法“卵巢保养”。

　　【卵巢保养】

　　★产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　★常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何乌、熟地、黄芪等。

　　★瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　★定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　★不要吸烟以及被动吸烟。

　　★不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　★不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　★要保持愉悦的心情。

　　女人，总是不希望自己过早的衰老，失去自己姣好的容颜。那么小编教给大的“卵巢保养”能让你缓解您的衰老，挽留您的容颜，希望各位朋友们喜欢。

　　较后，小编祝各位女性朋友永远年轻，美丽漂亮。