乳房是女性的关键部位。一个良好的乳腺能更好的展现女性的健康和美丽。现代生活污染严重，不规律的生活习惯、不健康的饮食，环境污染都会对女性身体产生损害，导致各种乳腺疾病。乳腺增生就是其中一种，这类疾病会给女性同胞带来恐惧，严重影响自信。所以女性同胞平时应注意呵护自己的乳腺。那么乳腺增生是什么？怎么检查自己的乳房是否健康呢？

　　什么是乳腺增生?

 

　　乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非恶性病变的一类病。

 

　　正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。

　　怎样自我检查乳房是否健康?

 

　　①仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。

 

　　②抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

 

　　③双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。

 

　　④先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

 

　　⑤用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

 

　　⑥将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。

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