我们都知道，每月总有那么几天女性会心情烦躁，究其原因是因为痛经，每个月来经时的痛苦不堪，影响正常的生活和工作，其实女性是可以改善一下痛经的，来经时就不会那么疼痛难忍了，那么，改善痛经的方法有哪些呢?
改善痛经的方法：
1.用热水淋浴，
来月经的那几天，也是可以淋浴的，但是要注意需要用热水，而不是冷水。因为用热水冲洗身体时，能够舒缓肌肉的紧张，从而减少疼痛感。当然要注意的是，在用热水淋浴的时候，可以用热水冲几遍腹部，从而让腹部暖起来，这样也能够让子宫也变暖，从而减轻痛经。
2.时常泡热水脚，
泡热水脚可是一件相当养生的事情，建议被痛经缠了很久的女人们，可以在经期的那些天用热水浸泡双脚。因为在泡脚的时候，热气会通过脚底进入到身体里面。从而增加身体内的阳气，阳气多了就能够更好地推动气血运转，避免瘀滞在某个部位。如此一来，气血运转也就会加快，使得经血能够轻松地被排出来，因此，痛楚会少一点。
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