痛经作为现代每位女性都常出现的现象。在这种情况频发的时代，市面上也出现了很多如何去保养的方法。但自己如果没有清楚的认知到，也很容易造成坏结果。对此，护理才是痛经女性目前须要做好的：

　　痛经止痛仪进行调理

 

　　痛经止痛仪能改善和促进血液循环和微循环，保证血液的畅通，并能有效缓解经期不适等。

 

　　生活有规律，劳逸结合

 

　　保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　注意下身保暖

 

　　月经期间下身不要受凉，疼痛时采用热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。

 

　　坚持锻炼，提高身体素质

 

　　如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。

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