现如今，年青人在吃这方面都非常杂乱，甚至不停的无节制的乱吃喝，再加上时期上的不规律，身体难免会出现病症。其中，多数女性也因为这种因素患上了乳腺炎。对此，饮食方面的细节是必须要注意的地方。

　　1、加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用），核桃每日三个，不能过食，多食便秘。

 

　　2、蒸米饭定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分，海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。

　　3、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）年四季坚持。

 

　　4、每日吃豆及豆制品，每日个苹果（有条件的炸汁），西红柿要多食，尤其是熟西红柿。

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